2025年6月9日更新

【毎日更新】日本水産編

日本水産の栄養バランスが良いメニューのランキング TOP30

日本水産のメニューを紹介。目標カロリー・PFCバランスに合わせた最適な食事を提案します。

📊 日本水産栄養バランス統計

210

平均カロリー

6.3g

平均タンパク質(P)

8.6g

平均脂質(F)

26.8g

平均炭水化物(C)

49

平均スコア

上位30商品の平均値

💎

✨

⭐

💎

✨

⭐

💎

✨

⭐

💎

✨

⭐

👑

🏆

🏆 1位 🏆

94点

⭐

わが家の麺自慢長崎風皿うどん

冷凍食品

444kcal

P:12.2g

F:21.6g

C:50.3g

🌟 完璧な栄養バランスで堂々の1位！ 🌟

🥈

冷凍食品

ほしいぶんだけアメリカンドッグ

42kcal

90点

P:1.1g • F:2g • C:4.9g

🥉

冷凍食品

たこ焼きねぎ醤油味16個

30kcal

86点

P:0.8g • F:1.5g • C:3.3g

🏆 4位〜30位ランキング

あなたのお気に入りを見つけてみてね！

4位

たこ焼き16個

冷凍食品

30kcal

81点

P:0.9g F:1.5g C:3.2g

5位

ほしいぶんだけいか天ぷら天つゆかけ

冷凍食品

39kcal

70点

P:1.1g F:1.6g C:5g

6位

わが家の麺自慢かた焼きそば五目あんかけ

冷凍食品

567kcal

67点

P:12.3g F:28.8g C:64.6g

7位

オムライス

冷凍食品

341kcal

61点

P:11.1g F:13.2g C:44.5g

8位

ほしいぶんだけみそカツ

冷凍食品

54kcal

57点

P:1.6g F:3g C:5.2g

9位

ごま豆乳仕立てのみんなのみかたDHA（機能性表示食品）

健康食品・スキンケア用品

86kcal

55点

P:1.7g F:4.6g C:9.4g

10位

ほしいぶんだけちくわの磯辺揚げ

冷凍食品

29kcal

55点

P:1g F:1.1g C:3.7g

11位

おかずアシストプーパッポンカリーの素

レトルト・加工品

42kcal

55点

P:1.6g F:1.8g C:4.8g

12位

わが家の麺自慢濃厚ごま香る汁なし担々麺

冷凍食品

516kcal

52点

P:19.1g F:20.3g C:64.1g

13位

自然解凍でおいしい！ブロッコリー3種のおかず

冷凍食品

13kcal

46点

P:0.5g F:0.5g C:1.6g

14位

ほしいぶんだけもちっとえびシューマイ

冷凍食品

21kcal

46点

P:0.8g F:0.8g C:2.6g

15位

自然解凍でおいしい！6種の和惣菜

冷凍食品

14kcal

44点

P:0.3g F:0.6g C:1.9g

16位

まんぞくプレートふっくらごはんとチキン南蛮

冷凍食品

571kcal

42点

P:18.8g F:18.5g C:82.2g

17位

たこ焼きねぎ醤油味6個

冷凍食品

277kcal

42点

P:9.2g F:9g C:39.8g

18位

ほしいぶんだけもちっとかにシューマイ

冷凍食品

21kcal

41点

P:0.9g F:1g C:2.2g

19位

今日のおかずヤンニョムチキン

冷凍食品

237kcal

41点

P:9.2g F:11.9g C:23.2g

20位

ほしいぶんだけかにクリームコロッケ

冷凍食品

55kcal

41点

P:1.3g F:3.3g C:5.1g

21位

麻婆豆腐の素甘口

レトルト・加工品

198kcal

34点

P:7.4g F:10.5g C:18.5g

22位

おかずアシストかに玉の素

レトルト・加工品

47kcal

33点

P:0.7g F:2.5g C:5.5g

23位

まんぞくプレートふっくらごはんと豚肉生姜焼き

冷凍食品

525kcal

32点

P:15.8g F:15.8g C:79.9g

24位

ほしいぶんだけコーンクリームコロッケ

冷凍食品

57kcal

30点

P:1.1g F:3.4g C:5.6g

25位

たこ焼き6個

冷凍食品

275kcal

30点

P:8.9g F:7.5g C:43g

26位

今日のおかず若鶏の旨だれから揚げ

冷凍食品

236kcal

28点

P:9.1g F:12.5g C:21.7g

27位

今日のおかず若鶏の旨だれから揚げ（400g）

冷凍食品

236kcal

28点

P:9.1g F:12.5g C:21.7g

28位

ニコパク宝をさがそう！野菜のナポリタン

冷凍食品

130kcal

27点

P:5g F:4.1g C:18.2g

29位

まんぞくプレートふっくらごはんとカツカレー

冷凍食品

582kcal

27点

P:12.9g F:21.5g C:84.2g

30位

焼さけあらほぐし2個パック

缶詰・びん詰

582kcal

27点

P:12.9g F:21.5g C:84.2g

💡 もっと詳しく栄養管理したい方へ

複数の食品を組み合わせて、あなただけの完璧なメニューを作成できます

メニュー作成ツールを使ってみる →

お店の追加リクエスト

掲載してほしいお店があれば、ぜひ教えてください！

ご利用上のご注意

・掲載情報は目安です。実際の栄養成分はサイズ等により異なる場合があります。・正確な情報は各店舗の公式情報をご確認ください。・本サービスは参考情報の提供を目的としており、医療アドバイスではありません。・アレルギーをお持ちの方は、必ず各店舗の成分表をご確認ください。・情報は最新でない場合があります。最新情報は公式サイト等でご確認ください。・本サービス利用による損害について、運営団体は一切責任を負いません。

複数の食品を組み合わせて自分に最適なメニューを作る

【毎日更新】日本水産編

日本水産の栄養バランスが良いメニューのランキング TOP30

「栄養バランス」のランキング

コンビニ

.css-4suo24{margin:0;font-size:1rem;color:#333;font-family:"Roboto","Helvetica","Arial",sans-serif;font-weight:400;line-height:1.75;letter-spacing:0.00938em;font-weight:600;}ファミリーマート

ファミリーマート

ローソン

ローソン

レストラン

松屋

松屋

マクドナルド

マクドナルド

スターバックス

スターバックス

やよい軒

やよい軒

鎌倉パスタ

鎌倉パスタ

サンマルクカフェ

サンマルクカフェ

食品メーカー

味の素

味の素

山崎製パン

山崎製パン

シャトレーゼ

シャトレーゼ

UHA味覚糖

UHA味覚糖

明治

明治

マルハニチロ

マルハニチロ

森永

森永

ニチレイ

ニチレイ

日清食品

日清食品

日本水産

日本水産

日本ハム

日本ハム

「高たんぱく」のランキング

コンビニ

.css-4suo24{margin:0;font-size:1rem;color:#333;font-family:"Roboto","Helvetica","Arial",sans-serif;font-weight:400;line-height:1.75;letter-spacing:0.00938em;font-weight:600;}ファミリーマート

ファミリーマート

ローソン

ローソン

レストラン

松屋

松屋

マクドナルド

マクドナルド

スターバックス

スターバックス

やよい軒

やよい軒

鎌倉パスタ

鎌倉パスタ

サンマルクカフェ

サンマルクカフェ

食品メーカー

味の素

味の素

山崎製パン

山崎製パン

シャトレーゼ

シャトレーゼ

UHA味覚糖

UHA味覚糖

明治

明治

マルハニチロ

マルハニチロ

森永

森永

ニチレイ

ニチレイ

📊 日本水産栄養バランス統計