2025年6月9日更新

【毎日更新】明治編

高たんぱくメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30

明治のメニューを紹介。高プロテインな食事を提案します。

1位

ザバスマッスルエリートココア味2,100g

ザバスマッスルエリート

107kcal

タンパク質 20g, 脂質 1.6g, 炭水化物 3.2g

114点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

477kcal

タンパク質 100.0g, 脂質 2.8g, 炭水化物 13.0g

合計 582点

2位

ザバスマッスルエリートヨーグルト風味900g

ザバスマッスルエリート

109kcal

タンパク質 20g, 脂質 1.7g, 炭水化物 3.3g

113点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

479kcal

タンパク質 100.0g, 脂質 2.9g, 炭水化物 13.1g

合計 581点

3位

ザバスマッスルエリートココア味280g

ザバスマッスルエリート

107kcal

タンパク質 20g, 脂質 1.6g, 炭水化物 3.2g

114点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

477kcal

タンパク質 100.0g, 脂質 2.8g, 炭水化物 13.0g

合計 582点

4位

ザバスマッスルエリートバニラ風味280g

ザバスマッスルエリート

110kcal

タンパク質 20g, 脂質 1.8g, 炭水化物 3.4g

113点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

480kcal

タンパク質 100.0g, 脂質 3.0g, 炭水化物 13.2g

合計 581点

5位

ザバスマッスルエリートバニラ風味900g

ザバスマッスルエリート

110kcal

タンパク質 20g, 脂質 1.8g, 炭水化物 3.4g

113点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

480kcal

タンパク質 100.0g, 脂質 3.0g, 炭水化物 13.2g

合計 581点

6位

ザバスマッスルエリートココア味900g

ザバスマッスルエリート

107kcal

タンパク質 20g, 脂質 1.6g, 炭水化物 3.2g

114点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

477kcal

タンパク質 100.0g, 脂質 2.8g, 炭水化物 13.0g

合計 582点

7位

ザバスマッスルエリートヨーグルト風味280g

ザバスマッスルエリート

109kcal

タンパク質 20g, 脂質 1.7g, 炭水化物 3.3g

113点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

479kcal

タンパク質 100.0g, 脂質 2.9g, 炭水化物 13.1g

合計 581点

8位

明治メイプロテイン分包タイプ12.5g×20包

栄養食品シリーズ

46kcal

タンパク質 10g, 脂質 0.15g, 炭水化物 1.2g

59点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

416kcal

タンパク質 90.0g, 脂質 1.3g, 炭水化物 11.0g

合計 527点

9位

ザバスマッスルエリートバニラ風味トライアルタイプ10.5g

ザバスマッスルエリート

42kcal

タンパク質 7.5g, 脂質 0.7g, 炭水化物 1.3g

42点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

412kcal

タンパク質 87.5g, 脂質 1.9g, 炭水化物 11.1g

合計 510点

10位

ザバスマッスルエリートココア味トライアルタイプ10.5g

ザバスマッスルエリート

40kcal

タンパク質 7.5g, 脂質 0.6g, 炭水化物 1.2g

43点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

410kcal

タンパク質 87.5g, 脂質 1.8g, 炭水化物 11.0g

合計 511点

11位

ザバスマッスルエリートヨーグルト風味トライアルタイプ10.5g

ザバスマッスルエリート

40kcal

タンパク質 7.5g, 脂質 0.6g, 炭水化物 1.2g

43点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

410kcal

タンパク質 87.5g, 脂質 1.8g, 炭水化物 11.0g

合計 511点

12位

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

明治インスローZパック400K400ml

ＭＨＮシリーズ

418kcal

タンパク質 20g, 脂質 13.2g, 炭水化物 54.8g

39点

合計

788kcal

タンパク質 100.0g, 脂質 14.4g, 炭水化物 64.6g

合計 507点

13位

明治MICHITASカップ白桃風味125ml

栄養食品シリーズ

108kcal

タンパク質 9g, 脂質 1.6g, 炭水化物 14.3g

37点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

478kcal

タンパク質 89.0g, 脂質 2.8g, 炭水化物 24.1g

合計 505点

14位

明治MICHITASカップ乳酸菌飲料風味125ml

栄養食品シリーズ

108kcal

タンパク質 9g, 脂質 1.6g, 炭水化物 14.3g

37点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

478kcal

タンパク質 89.0g, 脂質 2.8g, 炭水化物 24.1g

合計 505点

15位

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

明治MICHITASカップレモン風味125ml

栄養食品シリーズ

108kcal

タンパク質 9g, 脂質 1.6g, 炭水化物 14.3g

37点

合計

478kcal

タンパク質 89.0g, 脂質 2.8g, 炭水化物 24.1g

合計 505点

16位

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン脂肪0180g

明治ブルガリアヨーグルトプレーン

74kcal

タンパク質 7.5g, 脂質 0g, 炭水化物 10.9g

34点

合計

444kcal

タンパク質 87.5g, 脂質 1.2g, 炭水化物 20.7g

合計 502点

17位

アミノコラーゲンドリンク125ml

アミノコラーゲン

48kcal

タンパク質 6.3g, 脂質 0g, 炭水化物 5.7g

32点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

418kcal

タンパク質 86.3g, 脂質 1.2g, 炭水化物 15.5g

合計 500点

18位

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

アミノコラーゲン抹茶風味（一部企業限定先行販売）98g

アミノコラーゲン

27kcal

タンパク質 5.4g, 脂質 0.08g, 炭水化物 1.2g

31点

合計

397kcal

タンパク質 85.4g, 脂質 1.3g, 炭水化物 11.0g

合計 499点

19位

アミノコラーゲン196g

アミノコラーゲン

27kcal

タンパク質 5.3g, 脂質 0.09g, 炭水化物 1.2g

30点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

397kcal

タンパク質 85.3g, 脂質 1.3g, 炭水化物 11.0g

合計 498点

20位

アミノコラーゲンプラスカルシウム98g

アミノコラーゲン

26kcal

タンパク質 5.3g, 脂質 0.1g, 炭水化物 1g

31点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

396kcal

タンパク質 85.3g, 脂質 1.3g, 炭水化物 10.8g

合計 499点

21位

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

アミノコラーゲンプレミアム196g

アミノコラーゲン

27kcal

タンパク質 5.3g, 脂質 0.1g, 炭水化物 1.2g

30点

合計

397kcal

タンパク質 85.3g, 脂質 1.3g, 炭水化物 11.0g

合計 498点

22位

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

アミノコラーゲンプレミアム98g

アミノコラーゲン

27kcal

タンパク質 5.3g, 脂質 0.1g, 炭水化物 1.2g

30点

合計

397kcal

タンパク質 85.3g, 脂質 1.3g, 炭水化物 11.0g

合計 498点

23位

明治メイプロテイン6.3g×14包

栄養食品シリーズ

23kcal

タンパク質 5g, 脂質 0.075g, 炭水化物 0.6g

29点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

393kcal

タンパク質 85.0g, 脂質 1.3g, 炭水化物 10.4g

合計 497点

24位

明治インスローZパック300K300ml

ＭＨＮシリーズ

314kcal

タンパク質 15g, 脂質 9.9g, 炭水化物 41.1g

29点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

684kcal

タンパク質 95.0g, 脂質 11.1g, 炭水化物 50.9g

合計 497点

25位

明治メイバランスArgMiniカップミルク味125ml

栄養食品シリーズ

208kcal

タンパク質 10g, 脂質 7.5g, 炭水化物 25g

20点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

578kcal

タンパク質 90.0g, 脂質 8.7g, 炭水化物 34.8g

合計 488点

26位

明治メイバランスArgMiniカップミックスベリー味125ml

栄養食品シリーズ

208kcal

タンパク質 10g, 脂質 7.5g, 炭水化物 25g

20点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

578kcal

タンパク質 90.0g, 脂質 8.7g, 炭水化物 34.8g

合計 488点

27位

明治贅沢洋食チキングラタン2個入

グラタン類

315kcal

タンパク質 13.4g, 脂質 16.2g, 炭水化物 29g

19点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

685kcal

タンパク質 93.4g, 脂質 17.4g, 炭水化物 38.8g

合計 487点

28位

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

明治メイバランスリハサポートMini125ml

栄養食品シリーズ

207kcal

タンパク質 10g, 脂質 5.6g, 炭水化物 29.2g

20点

合計

577kcal

タンパク質 90.0g, 脂質 6.8g, 炭水化物 39.0g

合計 488点

29位

明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン脂肪0400g

明治ブルガリアヨーグルトプレーン

41kcal

タンパク質 4.1g, 脂質 0g, 炭水化物 6.1g

19点

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

合計

411kcal

タンパク質 84.1g, 脂質 1.2g, 炭水化物 15.9g

合計 487点

30位

明治メイプロテイン大袋タイプ400g

栄養食品シリーズ

370kcal

タンパク質 80g, 脂質 1.2g, 炭水化物 9.8g

468点

銀座キーマカリー150g

銀座カリー

233kcal

タンパク質 10.4g, 脂質 13.7g, 炭水化物 17.1g

18点

合計

603kcal

タンパク質 90.4g, 脂質 14.9g, 炭水化物 26.9g

合計 486点