2025年4月24日更新
【毎日更新】日本水産編
高たんぱくメニューランキング TOP30
日本水産のメニューを紹介。高タンパク質な食事を提案します。
「栄養バランス」のランキング
「高たんぱく」のランキング
お店の追加リクエスト
1位 175点
缶詰・びん詰
SuiSuiオープン減塩30%さばみそ煮
205kcal
タンパク質 32.2g, 脂質 3.8g, 炭水化物10.6g2位 154点
缶詰・びん詰
SuiSuiオープン減塩30%さば水煮
142kcal
タンパク質 27g, 脂質 3.8g, 炭水化物0g3位 154点
水産品
MSC光洋丸藁焼きかつおたたき
108kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 0.5g, 炭水化物0.1g4位 154点
水産品
MSC光洋丸かつおたたき
108kcal
タンパク質 25.8g, 脂質 0.5g, 炭水化物0.1g5位 145点
缶詰・びん詰
SuiSuiオープン減塩30%さば煮付
198kcal
タンパク質 27.6g, 脂質 3.8g, 炭水化物13.4g6位 138点
缶詰・びん詰
SuiSuiオープンうまい！鯖匠さば煮付
335kcal
タンパク質 31g, 脂質 18.6g, 炭水化物10.8g7位 134点
レトルト・加工品
切らずに使えるサラダチキン減塩
112kcal
タンパク質 23.1g, 脂質 2.1g, 炭水化物0.3g8位 133点
缶詰・びん詰
SuiSuiオープンうまい！鯖匠さば水煮
281kcal
タンパク質 28.4g, 脂質 18.6g, 炭水化物0g9位 131点
缶詰・びん詰
SuiSuiオープンうまい！鯖匠さばみそ煮
333kcal
タンパク質 29.9g, 脂質 18.6g, 炭水化物11.3g10位 125点
レトルト・加工品
切らずに使えるサラダチキン
100kcal
タンパク質 21.4g, 脂質 1.6g, 炭水化物0.1g11位 119点
水産品
ふっくら切身骨なし秋鮭
128kcal
タンパク質 21.2g, 脂質 4g, 炭水化物0.2g12位 112点
レトルト・加工品
しっとりささみのサラダチキン
84kcal
タンパク質 19g, 脂質 0.9g, 炭水化物0g13位 110点
水産品
ふっくら切身骨なしからすがれい
85kcal
タンパク質 18.7g, 脂質 1.2g, 炭水化物0.1g14位 107点
水産品
ふっくら切身骨なしくろまとうだい
84kcal
タンパク質 18.3g, 脂質 1.2g, 炭水化物0.2g15位 104点
水産品
ふっくら切身骨なし黄金かれい
81kcal
タンパク質 17.8g, 脂質 1.2g, 炭水化物0.1g16位 104点
水産品
ふっくら切身骨なしあじ
120kcal
タンパク質 18.8g, 脂質 4.3g, 炭水化物0.1g17位 100点
水産品
ふっくら切身骨なしまだら
74kcal
タンパク質 16.8g, 脂質 0.2g, 炭水化物0.1g18位 100点
水産品
ふっくら切身骨なし白糸だら
74kcal
タンパク質 16.8g, 脂質 0.2g, 炭水化物0.1g19位 99点
水産品
ふっくら切身いか（切身）20・40
84kcal
タンパク質 16.9g, 脂質 1.3g, 炭水化物0.1g20位 99点
水産品
MSCおさかなミンチ
73kcal
タンパク質 16.8g, 脂質 0.7g, 炭水化物0g21位 99点
水産品
ふっくら切身いか（短冊）
84kcal
タンパク質 16.9g, 脂質 1.3g, 炭水化物0.1g22位 98点
缶詰・びん詰
SABAさば水煮EOK
210kcal
タンパク質 21g, 脂質 14.1g, 炭水化物0g23位 96点
水産品
ふっくら切身骨なしメルルーサ
74kcal
タンパク質 16.2g, 脂質 0.6g, 炭水化物0g24位 96点
水産品
ふっくら切身骨なしさわら
169kcal
タンパク質 19.1g, 脂質 9.2g, 炭水化物0.1g25位 95点
缶詰・びん詰
SABAさば煮付EOK
278kcal
タンパク質 23g, 脂質 14.1g, 炭水化物15g26位 95点
水産品
ふっくら切身骨なしほき
80kcal
タンパク質 16.2g, 脂質 1.2g, 炭水化物0g27位 92点
水産品
ふっくら切身骨なし赤魚
89kcal
タンパク質 16g, 脂質 2.2g, 炭水化物0.1g28位 91点
水産品
ふっくら切身骨なしほっけ
110kcal
タンパク質 16.5g, 脂質 4.2g, 炭水化物0.1g29位 91点
水産品
ふっくら切身骨なし銀ひらす
146kcal
タンパク質 17.7g, 脂質 7.5g, 炭水化物0g30位 88点
水産品
ふっくら切身骨なしぶり
246kcal
タンパク質 20.4g, 脂質 16.9g, 炭水化物0.4gこのサービスは参考情報を提供するものであり、医療アドバイスを提供するものではありません。
食品アレルギーがある場合は、必ず各店舗の成分表を確認してください。
提供されている情報は最新でない可能性があります。最新の情報は各店舗の公式サイト等でご確認ください。
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