2025年6月9日更新
【毎日更新】マクドナルド編
高たんぱくメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30
マクドナルドのメニューを紹介。高プロテインな食事を提案します。
コンビニ
レストラン
食品メーカー
コンビニ
レストラン
食品メーカー
1位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g137点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
合計
1622kcal
タンパク質 99.9g, 脂質 99.5g, 炭水化物 81.7g合計 318点
2位
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g137点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
合計
1491kcal
タンパク質 95.4g, 脂質 92.0g, 炭水化物 70.3g合計 318点
3位
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
623kcal
タンパク質 38.1g, 脂質 35.6g, 炭水化物 37.6g120点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
合計
1458kcal
タンパク質 92.0g, 脂質 87.3g, 炭水化物 76.1g合計 301点
4位
倍ビッグマック
倍ビッグマック
721kcal
タンパク質 41.3g, 脂質 43.1g, 炭水化物 42g120点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
合計
1556kcal
タンパク質 95.2g, 脂質 94.8g, 炭水化物 80.5g合計 301点
5位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
484kcal
タンパク質 29.9g, 脂質 26.6g, 炭水化物 31.2g95点
合計
1319kcal
タンパク質 83.8g, 脂質 78.3g, 炭水化物 69.7g合計 276点
6位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
チーズチーズダブルチーズバーガー
チーズチーズダブルチーズバーガー
560kcal
タンパク質 32.3g, 脂質 33.2g, 炭水化物 33.1g94点
合計
1395kcal
タンパク質 86.2g, 脂質 84.9g, 炭水化物 71.6g合計 275点
7位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
509kcal
タンパク質 30.8g, 脂質 26.2g, 炭水化物 37.5g95点
合計
1344kcal
タンパク質 84.7g, 脂質 77.9g, 炭水化物 76.0g合計 276点
8位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g137点
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g137点
合計
1443kcal
タンパク質 87.5g, 脂質 88.1g, 炭水化物 75.0g合計 274点
9位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
ダブルチーズバーガー
ダブルチーズバーガー
459kcal
タンパク質 26.4g, 脂質 25.1g, 炭水化物 31.8g76点
合計
1294kcal
タンパク質 80.3g, 脂質 76.8g, 炭水化物 70.3g合計 257点
10位
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
623kcal
タンパク質 38.1g, 脂質 35.6g, 炭水化物 37.6g120点
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g137点
合計
1410kcal
タンパク質 84.1g, 脂質 83.4g, 炭水化物 80.8g合計 257点
11位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g137点
倍ビッグマック
倍ビッグマック
721kcal
タンパク質 41.3g, 脂質 43.1g, 炭水化物 42g120点
合計
1508kcal
タンパク質 87.3g, 脂質 90.9g, 炭水化物 85.2g合計 257点
12位
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
623kcal
タンパク質 38.1g, 脂質 35.6g, 炭水化物 37.6g120点
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g137点
合計
1279kcal
タンパク質 79.6g, 脂質 75.9g, 炭水化物 69.4g合計 257点
13位
倍ビッグマック
倍ビッグマック
721kcal
タンパク質 41.3g, 脂質 43.1g, 炭水化物 42g120点
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g137点
合計
1377kcal
タンパク質 82.8g, 脂質 83.4g, 炭水化物 73.8g合計 257点
14位
倍チーズバーガー
倍チーズバーガー
408kcal
タンパク質 23.5g, 脂質 21.1g, 炭水化物 31.1g68点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
合計
1243kcal
タンパク質 77.4g, 脂質 72.8g, 炭水化物 69.6g合計 249点
15位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
倍チキンフィレオ
倍チキンフィレオ
724kcal
タンパク質 34.2g, 脂質 36.2g, 炭水化物 65.4g67点
合計
1559kcal
タンパク質 88.1g, 脂質 87.9g, 炭水化物 103.9g合計 248点
16位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
エグチ(エッグチーズバーガー)
エグチ(エッグチーズバーガー)
385kcal
タンパク質 22.4g, 脂質 19g, 炭水化物 31.2g65点
合計
1220kcal
タンパク質 76.3g, 脂質 70.7g, 炭水化物 69.7g合計 246点
17位
倍ベーコンレタスバーガー
倍ベーコンレタスバーガー
469kcal
タンパク質 25g, 脂質 27.9g, 炭水化物 29.5g65点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
合計
1304kcal
タンパク質 78.9g, 脂質 79.6g, 炭水化物 68.0g合計 246点
18位
倍ハンバーガー
倍ハンバーガー
358kcal
タンパク質 20.6g, 脂質 17.1g, 炭水化物 30.3g59点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
合計
1193kcal
タンパク質 74.5g, 脂質 68.8g, 炭水化物 68.8g合計 240点
19位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
ビッグマック®
ビッグマック®
524kcal
タンパク質 26.1g, 脂質 28g, 炭水化物 42g59点
合計
1359kcal
タンパク質 80.0g, 脂質 79.7g, 炭水化物 80.5g合計 240点
20位
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
623kcal
タンパク質 38.1g, 脂質 35.6g, 炭水化物 37.6g120点
倍ビッグマック
倍ビッグマック
721kcal
タンパク質 41.3g, 脂質 43.1g, 炭水化物 42g120点
合計
1344kcal
タンパク質 79.4g, 脂質 78.7g, 炭水化物 79.6g合計 240点
21位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
エッグマックマフィン®
エッグマックマフィン®
306kcal
タンパク質 18.6g, 脂質 13.6g, 炭水化物 27.2g57点
合計
1141kcal
タンパク質 72.5g, 脂質 65.3g, 炭水化物 65.7g合計 238点
22位
倍てりやきチキンフィレオ
倍てりやきチキンフィレオ
777kcal
タンパク質 34.6g, 脂質 36.6g, 炭水化物 77.4g57点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
合計
1612kcal
タンパク質 88.5g, 脂質 88.3g, 炭水化物 115.9g合計 238点
23位
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
倍フィレオフィッシュ
倍フィレオフィッシュ
453kcal
タンパク質 23.4g, 脂質 19.1g, 炭水化物 46.9g55点
合計
1288kcal
タンパク質 77.3g, 脂質 70.8g, 炭水化物 85.4g合計 236点
24位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g137点
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
484kcal
タンパク質 29.9g, 脂質 26.6g, 炭水化物 31.2g95点
合計
1271kcal
タンパク質 75.9g, 脂質 74.4g, 炭水化物 74.4g合計 232点
25位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g137点
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
509kcal
タンパク質 30.8g, 脂質 26.2g, 炭水化物 37.5g95点
合計
1296kcal
タンパク質 76.8g, 脂質 74.0g, 炭水化物 80.7g合計 232点
26位
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g137点
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
倍エグチ(倍エッグチーズバーガー)
484kcal
タンパク質 29.9g, 脂質 26.6g, 炭水化物 31.2g95点
合計
1140kcal
タンパク質 71.4g, 脂質 66.9g, 炭水化物 63.0g合計 232点
27位
メガマフィン
メガマフィン
689kcal
タンパク質 30g, 脂質 49.3g, 炭水化物 31.2g50点
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
炙り醤油風トリプル肉厚ビーフ
835kcal
タンパク質 53.9g, 脂質 51.7g, 炭水化物 38.5g181点
合計
1524kcal
タンパク質 83.9g, 脂質 101.0g, 炭水化物 69.7g合計 231点
28位
チキンマックナゲット®15ピース
チキンマックナゲット®15ピース
787kcal
タンパク質 46g, 脂質 47.8g, 炭水化物 43.2g137点
チーズチーズダブルチーズバーガー
チーズチーズダブルチーズバーガー
560kcal
タンパク質 32.3g, 脂質 33.2g, 炭水化物 33.1g94点
合計
1347kcal
タンパク質 78.3g, 脂質 81.0g, 炭水化物 76.3g合計 231点
29位
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g137点
チーズチーズダブルチーズバーガー
チーズチーズダブルチーズバーガー
560kcal
タンパク質 32.3g, 脂質 33.2g, 炭水化物 33.1g94点
合計
1216kcal
タンパク質 73.8g, 脂質 73.5g, 炭水化物 64.9g合計 231点
30位
倍ダブルチーズバーガー
倍ダブルチーズバーガー
656kcal
タンパク質 41.5g, 脂質 40.3g, 炭水化物 31.8g137点
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
炙り醤油風たまごベーコン肉厚ビーフ
509kcal
タンパク質 30.8g, 脂質 26.2g, 炭水化物 37.5g95点
合計
1165kcal
タンパク質 72.3g, 脂質 66.5g, 炭水化物 69.3g合計 232点
コンビニ
レストラン
食品メーカー
コンビニ
レストラン
食品メーカー
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