2025年6月9日更新

【毎日更新】松屋編

栄養バランスが良いメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30

松屋のメニューを紹介。栄養バランスの良い食事を提案します。

1位

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1375kcal

タンパク質 73.0g, 脂質 91.5g, 炭水化物 65.0g

合計 0点

2位

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1375kcal

タンパク質 73.0g, 脂質 91.5g, 炭水化物 65.0g

合計 0点

3位

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1314kcal

タンパク質 70.0g, 脂質 90.0g, 炭水化物 56.2g

合計 0点

4位

チキンケバブ丼

おすすめ

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

26点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1712kcal

タンパク質 82.4g, 脂質 94.5g, 炭水化物 133.0g

合計 26点

5位

チキンケバブ丼

丼

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

26点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1712kcal

タンパク質 82.4g, 脂質 94.5g, 炭水化物 133.0g

合計 26点

6位

チキンケバブ丼

おすすめ

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

26点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1651kcal

タンパク質 79.4g, 脂質 93.0g, 炭水化物 124.2g

合計 26点

7位

チキンケバブ丼

おすすめ

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

26点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1651kcal

タンパク質 79.4g, 脂質 93.0g, 炭水化物 124.2g

合計 26点

8位

チキンケバブ丼

丼

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

26点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1651kcal

タンパク質 79.4g, 脂質 93.0g, 炭水化物 124.2g

合計 26点

9位

チキンケバブ丼

丼

994kcal

タンパク質 44.4g, 脂質 48g, 炭水化物 96.1g

26点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1651kcal

タンパク質 79.4g, 脂質 93.0g, 炭水化物 124.2g

合計 26点

10位

うまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

533kcal

タンパク質 27.3g, 脂質 31.4g, 炭水化物 35.3g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1251kcal

タンパク質 65.3g, 脂質 77.9g, 炭水化物 72.2g

合計 0点

11位

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

688kcal

タンパク質 32.3g, 脂質 45.6g, 炭水化物 37g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1406kcal

タンパク質 70.3g, 脂質 92.1g, 炭水化物 73.9g

合計 0点

12位

ブラウンソースチーズハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

693kcal

タンパク質 32.6g, 脂質 44.5g, 炭水化物 40.4g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1411kcal

タンパク質 70.6g, 脂質 91.0g, 炭水化物 77.3g

合計 0点

13位

チキンケバブ丼

丼

1071kcal

タンパク質 45.4g, 脂質 53.6g, 炭水化物 101.8g

27点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1789kcal

タンパク質 83.4g, 脂質 100.1g, 炭水化物 138.7g

合計 27点

14位

チキンケバブ丼

おすすめ

1071kcal

タンパク質 45.4g, 脂質 53.6g, 炭水化物 101.8g

27点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1789kcal

タンパク質 83.4g, 脂質 100.1g, 炭水化物 138.7g

合計 27点

15位

ブラウンソースチーズハンバーグ定食単品

定食

631kcal

タンパク質 29.6g, 脂質 43g, 炭水化物 31.5g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1349kcal

タンパク質 67.6g, 脂質 89.5g, 炭水化物 68.4g

合計 0点

16位

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ定食単品

定食

627kcal

タンパク質 29.3g, 脂質 44.1g, 炭水化物 28.1g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1345kcal

タンパク質 67.3g, 脂質 90.6g, 炭水化物 65.0g

合計 0点

17位

うまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

533kcal

タンパク質 27.3g, 脂質 31.4g, 炭水化物 35.3g

0点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1190kcal

タンパク質 62.3g, 脂質 76.4g, 炭水化物 63.4g

合計 0点

18位

うまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

533kcal

タンパク質 27.3g, 脂質 31.4g, 炭水化物 35.3g

0点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1190kcal

タンパク質 62.3g, 脂質 76.4g, 炭水化物 63.4g

合計 0点

19位

ブラウンソースチーズハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

693kcal

タンパク質 32.6g, 脂質 44.5g, 炭水化物 40.4g

0点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1350kcal

タンパク質 67.6g, 脂質 89.5g, 炭水化物 68.5g

合計 0点

20位

ブラウンソースチーズハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

693kcal

タンパク質 32.6g, 脂質 44.5g, 炭水化物 40.4g

0点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1350kcal

タンパク質 67.6g, 脂質 89.5g, 炭水化物 68.5g

合計 0点

21位

うまトマハンバーグ定食単品

定食

471kcal

タンパク質 24.3g, 脂質 29.8g, 炭水化物 26.5g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1189kcal

タンパク質 62.3g, 脂質 76.3g, 炭水化物 63.4g

合計 0点

22位

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

うまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

471kcal

タンパク質 24.3g, 脂質 29.8g, 炭水化物 26.5g

0点

合計

1189kcal

タンパク質 62.3g, 脂質 76.3g, 炭水化物 63.4g

合計 0点

23位

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

627kcal

タンパク質 29.3g, 脂質 44.1g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1345kcal

タンパク質 67.3g, 脂質 90.6g, 炭水化物 65.0g

合計 0点

24位

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

688kcal

タンパク質 32.3g, 脂質 45.6g, 炭水化物 37g

0点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1345kcal

タンパク質 67.3g, 脂質 90.6g, 炭水化物 65.1g

合計 0点

25位

牛肉のあいがけうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

688kcal

タンパク質 32.3g, 脂質 45.6g, 炭水化物 37g

0点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1345kcal

タンパク質 67.3g, 脂質 90.6g, 炭水化物 65.1g

合計 0点

26位

“炙り”焼鮭

サイドメニュー

123kcal

タンパク質 12.3g, 脂質 7.7g, 炭水化物 1g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

841kcal

タンパク質 50.3g, 脂質 54.2g, 炭水化物 37.9g

合計 0点

27位

旨辛豆腐牛バラ焼定食単品

定食

557kcal

タンパク質 26.5g, 脂質 40.4g, 炭水化物 21.8g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1275kcal

タンパク質 64.5g, 脂質 86.9g, 炭水化物 58.7g

合計 0点

28位

旨辛豆腐牛バラ焼定食単品

おすすめ

557kcal

タンパク質 26.5g, 脂質 40.4g, 炭水化物 21.8g

0点

チーズうまトマハンバーグ生野菜セット

ロカボ応援

718kcal

タンパク質 38g, 脂質 46.5g, 炭水化物 36.9g

0点

合計

1275kcal

タンパク質 64.5g, 脂質 86.9g, 炭水化物 58.7g

合計 0点

29位

チキンケバブ丼

丼

1071kcal

タンパク質 45.4g, 脂質 53.6g, 炭水化物 101.8g

27点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

定食

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1728kcal

タンパク質 80.4g, 脂質 98.6g, 炭水化物 129.9g

合計 27点

30位

チキンケバブ丼

丼

1071kcal

タンパク質 45.4g, 脂質 53.6g, 炭水化物 101.8g

27点

チーズうまトマハンバーグ定食単品

おすすめ

657kcal

タンパク質 35g, 脂質 45g, 炭水化物 28.1g

0点

合計

1728kcal

タンパク質 80.4g, 脂質 98.6g, 炭水化物 129.9g

合計 27点