2025年4月24日更新

【毎日更新】日本ハム編

高たんぱくメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30

日本ハムのメニューを紹介。高プロテインな食事を提案します。

「栄養バランス」のランキング

コンビニ

ファミリーマート(単品・組み合わせ)

ローソン(単品・組み合わせ)

レストラン

松屋(単品・組み合わせ)

マクドナルド(単品・組み合わせ)

スターバックス(単品・組み合わせ)

やよい軒(単品・組み合わせ)

鎌倉パスタ(単品・組み合わせ)

サンマルクカフェ(単品・組み合わせ)

食品メーカー

味の素(単品・組み合わせ)

山崎製パン(単品・組み合わせ)

シャトレーゼ(単品・組み合わせ)

UHA味覚糖(単品・組み合わせ)

明治(単品・組み合わせ)

マルハニチロ(単品・組み合わせ)

森永(単品・組み合わせ)

ニチレイ(単品・組み合わせ)

日清食品(単品・組み合わせ)

日本水産(単品・組み合わせ)

日本ハム(単品・組み合わせ)

「高たんぱく」のランキング

コンビニ

ファミリーマート(単品・組み合わせ)

ローソン(単品・組み合わせ)

レストラン

松屋(単品・組み合わせ)

マクドナルド(単品・組み合わせ)

スターバックス(単品・組み合わせ)

やよい軒(単品・組み合わせ)

鎌倉パスタ(単品・組み合わせ)

サンマルクカフェ(単品・組み合わせ)

食品メーカー

味の素(単品・組み合わせ)

山崎製パン(単品・組み合わせ)

シャトレーゼ(単品・組み合わせ)

UHA味覚糖(単品・組み合わせ)

明治(単品・組み合わせ)

マルハニチロ(単品・組み合わせ)

森永(単品・組み合わせ)

ニチレイ(単品・組み合わせ)

日清食品(単品・組み合わせ)

日本水産(単品・組み合わせ)

日本ハム(単品・組み合わせ)

お店の追加リクエスト

1位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

蒲焼鶏切りおとし

365kcal

タンパク質 26.5g, 脂質 13.9g, 炭水化物33.5g

2位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

美食の定番®切り落としホワイトももハム

118kcal

タンパク質 17g, 脂質 3.7g, 炭水化物4.2g

3位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

チキチキボーン®骨なしフライドチキン鶏むね肉使用(北海道エリア限定）

176kcal

タンパク質 19g, 脂質 6.2g, 炭水化物11.1g

4位

函館カール・レイモンももハム

120kcal

タンパク質 15.7g, 脂質 6.4g, 炭水化物0g

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

5位

森の薫り®ロースハム

72kcal

タンパク質 12.8g, 脂質 1.9g, 炭水化物0.9g

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

6位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

直火焼焼豚

128kcal

タンパク質 14.8g, 脂質 2g, 炭水化物12.7g

7位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

彩りキッチン®ロースハム

116kcal

タンパク質 14g, 脂質 4.1g, 炭水化物5.8g

8位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

もう切ってますよ！焼豚

121kcal

タンパク質 12.9g, 脂質 0.9g, 炭水化物15.4g

9位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

切り落しばら焼豚

245kcal

タンパク質 16.2g, 脂質 16.5g, 炭水化物7.9g

10位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

リッチロースハム

71kcal

タンパク質 10.5g, 脂質 2.6g, 炭水化物1.4g

11位

みんなの食卓®上級ロースハム

70kcal

タンパク質 10.3g, 脂質 2.8g, 炭水化物1g

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

12位

アジア食彩館ガパオ

105kcal

タンパク質 11.3g, 脂質 5.2g, 炭水化物3.3g

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

13位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

シェフの厨房®肉汁溢れるプレミアムハンバーグすだち果汁入り和風おろしソース

263kcal

タンパク質 16.5g, 脂質 17.4g, 炭水化物10.1g

14位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

丸かじりチキボン

チキチキボーンⓇ丸かじりチキボン

232kcal

タンパク質 15.6g, 脂質 13g, 炭水化物13.2g

15位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

蒲焼鶏

185kcal

タンパク質 13.9g, 脂質 9.8g, 炭水化物10.4g

16位

つるしベーコン

255kcal

タンパク質 15.6g, 脂質 19.5g, 炭水化物4.3g

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

17位

チキチキボーン®オリジナルブレンド11種類のスパイス使用

244kcal

タンパク質 15.1g, 脂質 16g, 炭水化物9.9g

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

18位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

中華名菜®GOLD黒酢酢豚

509kcal

タンパク質 24.4g, 脂質 21.4g, 炭水化物54.6g

19位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

どんぶり繁盛®炙り鶏親子丼の具

93kcal

タンパク質 10.1g, 脂質 2.4g, 炭水化物7.8g

20位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

肉汁滴るハンバーグ

270kcal

タンパク質 15.7g, 脂質 18.8g, 炭水化物9.4g

21位

シェフの厨房®肉汁溢れるプレミアムハンバーグトリュフ入りデミグラスソース

273kcal

タンパク質 15.7g, 脂質 17.8g, 炭水化物12.6g

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

22位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

チキチキボーン®骨なしフライドチキン鶏むね肉使用大容量パック

229kcal

タンパク質 14.4g, 脂質 11.2g, 炭水化物17.6g

23位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

チキチキボーン®骨なしフライドチキン鶏むね肉使用

229kcal

タンパク質 14.4g, 脂質 11.2g, 炭水化物17.6g

24位

極み焼®和風おろしハンバーグ

346kcal

タンパク質 18g, 脂質 21.4g, 炭水化物20.3g

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

25位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

極み焼®4種のチーズハンバーグ

346kcal

タンパク質 18g, 脂質 21.4g, 炭水化物20.3g

26位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

極み焼®デミグラスハンバーグ

346kcal

タンパク質 18g, 脂質 21.4g, 炭水化物20.3g

27位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

ローストサラダチキンプレーン

95kcal

タンパク質 9.5g, 脂質 6.3g, 炭水化物0g

28位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

国産若鶏和風からあげ600g

211kcal

タンパク質 13.3g, 脂質 10.9g, 炭水化物14.8g

29位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

切らずに使える短冊ベーコン

221kcal

タンパク質 13.5g, 脂質 17.3g, 炭水化物2.9g

30位

シェフの厨房®チキンステーキ

270kcal

タンパク質 31g, 脂質 13.4g, 炭水化物6.4g

彩りキッチン®ハーフベーコン

252kcal

タンパク質 14.3g, 脂質 20.2g, 炭水化物3.2g

※掲載されている情報は、食品のサイズ等の違いにより、実際の栄養成分と異なる場合があります。正確な情報は、各店舗の公式情報をご確認ください。

このサービスは参考情報を提供するものであり、医療アドバイスを提供するものではありません。

食品アレルギーがある場合は、必ず各店舗の成分表を確認してください。

提供されている情報は最新でない可能性があります。最新の情報は各店舗の公式サイト等でご確認ください。

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