2025年6月9日更新

【毎日更新】シャトレーゼ編

栄養バランスが良いメニュー（食べ合わせ）のランキング TOP30

シャトレーゼのメニューを紹介。栄養バランスの良い食事を提案します。

1位

そのまま焼くだけピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

554kcal

タンパク質 23.7g, 脂質 18.2g, 炭水化物 73.8g

20点

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

合計

1133kcal

タンパク質 49.0g, 脂質 34.8g, 炭水化物 155.9g

合計 27点

2位

【HOTELMADE】福味鶏のバターチキンカレー

冷凍食品・菓子

248kcal

タンパク質 13g, 脂質 12.4g, 炭水化物 21.2g

0点

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

合計

827kcal

タンパク質 38.3g, 脂質 29.0g, 炭水化物 103.3g

合計 7点

3位

【HOTELMADE】蓼科牛と白麗茸のビーフカレー

冷凍食品・菓子

229kcal

タンパク質 12g, 脂質 12.6g, 炭水化物 17g

0点

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

合計

808kcal

タンパク質 37.3g, 脂質 29.2g, 炭水化物 99.1g

合計 7点

4位

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

ベルフォーレスモークチーズカマンベールチーズ入り

チルド菓子

121kcal

タンパク質 8.1g, 脂質 9.6g, 炭水化物 0.5g

0点

合計

700kcal

タンパク質 33.4g, 脂質 26.2g, 炭水化物 82.6g

合計 7点

5位

【HOTELMADE】福味鶏のバターチキンカレー

冷凍食品・菓子

248kcal

タンパク質 13g, 脂質 12.4g, 炭水化物 21.2g

0点

そのまま焼くだけピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

554kcal

タンパク質 23.7g, 脂質 18.2g, 炭水化物 73.8g

20点

合計

802kcal

タンパク質 36.7g, 脂質 30.6g, 炭水化物 95.0g

合計 20点

6位

【HOTELMADE】蓼科牛と白麗茸のビーフカレー

冷凍食品・菓子

229kcal

タンパク質 12g, 脂質 12.6g, 炭水化物 17g

0点

【HOTELMADE】福味鶏のバターチキンカレー

冷凍食品・菓子

248kcal

タンパク質 13g, 脂質 12.4g, 炭水化物 21.2g

0点

合計

477kcal

タンパク質 25.0g, 脂質 25.0g, 炭水化物 38.2g

合計 0点

7位

【HOTELMADE】蓼科牛と白麗茸のビーフカレー

冷凍食品・菓子

229kcal

タンパク質 12g, 脂質 12.6g, 炭水化物 17g

0点

そのまま焼くだけピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

554kcal

タンパク質 23.7g, 脂質 18.2g, 炭水化物 73.8g

20点

合計

783kcal

タンパク質 35.7g, 脂質 30.8g, 炭水化物 90.8g

合計 20点

8位

そのまま焼くだけピザしらす明太チーズ

冷凍食品・菓子

572kcal

タンパク質 23.3g, 脂質 22.7g, 炭水化物 68.6g

43点

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

合計

1151kcal

タンパク質 48.6g, 脂質 39.3g, 炭水化物 150.7g

合計 50点

9位

【HOTELMADE】福味鶏のバターチキンカレー

冷凍食品・菓子

248kcal

タンパク質 13g, 脂質 12.4g, 炭水化物 21.2g

0点

ベルフォーレスモークチーズカマンベールチーズ入り

チルド菓子

121kcal

タンパク質 8.1g, 脂質 9.6g, 炭水化物 0.5g

0点

合計

369kcal

タンパク質 21.1g, 脂質 22.0g, 炭水化物 21.7g

合計 0点

10位

そのまま焼くだけピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

554kcal

タンパク質 23.7g, 脂質 18.2g, 炭水化物 73.8g

20点

ベルフォーレスモークチーズカマンベールチーズ入り

チルド菓子

121kcal

タンパク質 8.1g, 脂質 9.6g, 炭水化物 0.5g

0点

合計

675kcal

タンパク質 31.8g, 脂質 27.8g, 炭水化物 74.3g

合計 20点

11位

【HOTELMADE】蓼科牛と白麗茸のビーフカレー

冷凍食品・菓子

229kcal

タンパク質 12g, 脂質 12.6g, 炭水化物 17g

0点

ベルフォーレスモークチーズカマンベールチーズ入り

チルド菓子

121kcal

タンパク質 8.1g, 脂質 9.6g, 炭水化物 0.5g

0点

合計

350kcal

タンパク質 20.1g, 脂質 22.2g, 炭水化物 17.5g

合計 0点

12位

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

糖質86%カットのピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

254kcal

タンパク質 11.8g, 脂質 13.3g, 炭水化物 21.8g

0点

合計

833kcal

タンパク質 37.1g, 脂質 29.9g, 炭水化物 103.9g

合計 7点

13位

【HOTELMADE】福味鶏のバターチキンカレー

冷凍食品・菓子

248kcal

タンパク質 13g, 脂質 12.4g, 炭水化物 21.2g

0点

そのまま焼くだけピザしらす明太チーズ

冷凍食品・菓子

572kcal

タンパク質 23.3g, 脂質 22.7g, 炭水化物 68.6g

43点

合計

820kcal

タンパク質 36.3g, 脂質 35.1g, 炭水化物 89.8g

合計 43点

14位

そのまま焼くだけピザしらす明太チーズ

冷凍食品・菓子

572kcal

タンパク質 23.3g, 脂質 22.7g, 炭水化物 68.6g

43点

そのまま焼くだけピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

554kcal

タンパク質 23.7g, 脂質 18.2g, 炭水化物 73.8g

20点

合計

1126kcal

タンパク質 47.0g, 脂質 40.9g, 炭水化物 142.4g

合計 63点

15位

【HOTELMADE】蓼科牛と白麗茸のビーフカレー

冷凍食品・菓子

229kcal

タンパク質 12g, 脂質 12.6g, 炭水化物 17g

0点

そのまま焼くだけピザしらす明太チーズ

冷凍食品・菓子

572kcal

タンパク質 23.3g, 脂質 22.7g, 炭水化物 68.6g

43点

合計

801kcal

タンパク質 35.3g, 脂質 35.3g, 炭水化物 85.6g

合計 43点

16位

そのまま焼くだけピザしらす明太チーズ

冷凍食品・菓子

572kcal

タンパク質 23.3g, 脂質 22.7g, 炭水化物 68.6g

43点

ベルフォーレスモークチーズカマンベールチーズ入り

チルド菓子

121kcal

タンパク質 8.1g, 脂質 9.6g, 炭水化物 0.5g

0点

合計

693kcal

タンパク質 31.4g, 脂質 32.3g, 炭水化物 69.1g

合計 43点

17位

【HOTELMADE】福味鶏のバターチキンカレー

冷凍食品・菓子

248kcal

タンパク質 13g, 脂質 12.4g, 炭水化物 21.2g

0点

糖質86%カットのピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

254kcal

タンパク質 11.8g, 脂質 13.3g, 炭水化物 21.8g

0点

合計

502kcal

タンパク質 24.8g, 脂質 25.7g, 炭水化物 43.0g

合計 0点

18位

八ヶ岳高原牧場ギリシャ風ヨーグルト脂肪ゼロ

飲料・乳製品

60kcal

タンパク質 4.6g, 脂質 0g, 炭水化物 10.3g

0点

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

合計

639kcal

タンパク質 29.9g, 脂質 16.6g, 炭水化物 92.4g

合計 7点

19位

そのまま焼くだけピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

554kcal

タンパク質 23.7g, 脂質 18.2g, 炭水化物 73.8g

20点

糖質86%カットのピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

254kcal

タンパク質 11.8g, 脂質 13.3g, 炭水化物 21.8g

0点

合計

808kcal

タンパク質 35.5g, 脂質 31.5g, 炭水化物 95.6g

合計 20点

20位

【HOTELMADE】蓼科牛と白麗茸のビーフカレー

冷凍食品・菓子

229kcal

タンパク質 12g, 脂質 12.6g, 炭水化物 17g

0点

糖質86%カットのピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

254kcal

タンパク質 11.8g, 脂質 13.3g, 炭水化物 21.8g

0点

合計

483kcal

タンパク質 23.8g, 脂質 25.9g, 炭水化物 38.8g

合計 0点

21位

糖質81%カットのテーブルパンベーコンペッパー6個入

冷凍食品・菓子

132kcal

タンパク質 6.8g, 脂質 5.5g, 炭水化物 13.9g

0点

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

合計

711kcal

タンパク質 32.1g, 脂質 22.1g, 炭水化物 96.0g

合計 7点

22位

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

糖質85％カットのピザ4種のチーズ

冷凍食品・菓子

236kcal

タンパク質 10.2g, 脂質 12.8g, 炭水化物 20g

0点

合計

815kcal

タンパク質 35.5g, 脂質 29.4g, 炭水化物 102.1g

合計 7点

23位

糖質81%カットのテーブルパン6個入

冷凍食品・菓子

123kcal

タンパク質 6.3g, 脂質 4.5g, 炭水化物 14.3g

0点

そのまま焼くだけピザ照りマヨチキン

冷凍食品・菓子

579kcal

タンパク質 25.3g, 脂質 16.6g, 炭水化物 82.1g

7点

合計

702kcal

タンパク質 31.6g, 脂質 21.1g, 炭水化物 96.4g

合計 7点

24位

ベルフォーレスモークチーズカマンベールチーズ入り

チルド菓子

121kcal

タンパク質 8.1g, 脂質 9.6g, 炭水化物 0.5g

0点

糖質86%カットのピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

254kcal

タンパク質 11.8g, 脂質 13.3g, 炭水化物 21.8g

0点

合計

375kcal

タンパク質 19.9g, 脂質 22.9g, 炭水化物 22.3g

合計 0点

25位

【HOTELMADE】福味鶏のバターチキンカレー

冷凍食品・菓子

248kcal

タンパク質 13g, 脂質 12.4g, 炭水化物 21.2g

0点

八ヶ岳高原牧場ギリシャ風ヨーグルト脂肪ゼロ

飲料・乳製品

60kcal

タンパク質 4.6g, 脂質 0g, 炭水化物 10.3g

0点

合計

308kcal

タンパク質 17.6g, 脂質 12.4g, 炭水化物 31.5g

合計 0点

26位

八ヶ岳高原牧場ギリシャ風ヨーグルト脂肪ゼロ

飲料・乳製品

60kcal

タンパク質 4.6g, 脂質 0g, 炭水化物 10.3g

0点

そのまま焼くだけピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

554kcal

タンパク質 23.7g, 脂質 18.2g, 炭水化物 73.8g

20点

合計

614kcal

タンパク質 28.3g, 脂質 18.2g, 炭水化物 84.1g

合計 20点

27位

【HOTELMADE】福味鶏のバターチキンカレー

冷凍食品・菓子

248kcal

タンパク質 13g, 脂質 12.4g, 炭水化物 21.2g

0点

糖質81%カットのテーブルパンベーコンペッパー6個入

冷凍食品・菓子

132kcal

タンパク質 6.8g, 脂質 5.5g, 炭水化物 13.9g

0点

合計

380kcal

タンパク質 19.8g, 脂質 17.9g, 炭水化物 35.1g

合計 0点

28位

【HOTELMADE】福味鶏のバターチキンカレー

冷凍食品・菓子

248kcal

タンパク質 13g, 脂質 12.4g, 炭水化物 21.2g

0点

糖質85％カットのピザ4種のチーズ

冷凍食品・菓子

236kcal

タンパク質 10.2g, 脂質 12.8g, 炭水化物 20g

0点

合計

484kcal

タンパク質 23.2g, 脂質 25.2g, 炭水化物 41.2g

合計 0点

29位

そのまま焼くだけピザしらす明太チーズ

冷凍食品・菓子

572kcal

タンパク質 23.3g, 脂質 22.7g, 炭水化物 68.6g

43点

糖質86%カットのピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

254kcal

タンパク質 11.8g, 脂質 13.3g, 炭水化物 21.8g

0点

合計

826kcal

タンパク質 35.1g, 脂質 36.0g, 炭水化物 90.4g

合計 43点

30位

糖質81%カットのテーブルパンベーコンペッパー6個入

冷凍食品・菓子

132kcal

タンパク質 6.8g, 脂質 5.5g, 炭水化物 13.9g

0点

そのまま焼くだけピザマルゲリータ

冷凍食品・菓子

554kcal

タンパク質 23.7g, 脂質 18.2g, 炭水化物 73.8g

20点

合計

686kcal

タンパク質 30.5g, 脂質 23.7g, 炭水化物 87.7g

合計 20点